ストレスケアセンターを退院し、心療内科のリワークプログラムに参加することとなったわけですが、それはなんなのかと言うと、

鬱病などで休職・退職した人で復職を目指す人を対象にした、職場復帰支援専門のプログラムです。

認知行動療法を中心としたグループワークを通じて復職・再就職に備え、再発を予防します。

(認知行動療法はこんな感じです。↓)

https://www.ncnp.go.jp/cbt/guidance/about

結局1年ちょっとくらい通いましたかね。

多くの人と協力したり、議論したりしながら色んな心理療法を学びました。

学校みたいな感じでしたね。

年齢も経歴も病気になった理由もバラバラの人たちが集まってて、なかなか面白かったです。

仲良くなった人も結構いますしね。

そしてこのプログラムに通いながら、精神科医の先生とも面談を週一でするわけですが、

今年の3月頃、「だいぶ回復してきたから就職活動していいよ」と許可をもらい、

(本音ではしたくねーけどw)
就職活動を始めることとなりました。